yoga yoga de la fleur souffle pranayama postures
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Date de création : 17.09.2013
Dernière mise à jour :
01.01.2018
93 articles
Proposition d'un autre petit caillou blanc ...
S’installer confortablement en assise, fermer doucement les yeux et laisser venir l’image d’une fleur. Le matin ses pétales s’ouvrent, le soir les pétales se referment.
Inspirer lorsque la fleur s’ouvre, pause, expirer lorsqu’elle se referme, pause...
Prenez le temps de pratiquer quelques minutes
et observer votre souffle,
Rendez-vous à la reprise des cours pour échanger !